Ребенок постоянно болеет как поднять иммунитет
Как повысить иммунитет, если ребенок часто болеет
Так называется способность организма самозащищаться. Она очень важна для организма, потому что дитя растет, развивается, а любые болезни этому мешают. Для того чтобы детский организм мог себя защитить, необходимо укреплять его иммунитет. Узнаем о том, как это сделать.
Правила укрепления иммунитета
Если малыш болеет чаще 3-4 раз в год простудными заболеваниями, то для родителей это сигнал о том, что с печенью не все в порядке. Барьерный орган отвечает за иммунную систему. Порой малыши едят много мучного, сладкого, картофеля, которые насыщены углеводами, что и открывает путь к снижению защитных сил организма. Сопутствует этому и неблагоприятная экологическая обстановка. Поэтому педиатры советуют придерживаться таких правил:
- Свежий воздух. Он всегда был залогом крепкого здоровья. Гулять с малышом надо в любую погоду, ведь даже короткое пребывание на улице улучшает сон, аппетит, выносливость. Когда на свежем воздухе дитя проводит два часа в день, то это и есть мера укрепления иммунитета. Получая солнечный витамин D, помогающий усваиваться кальцию, ребенок лучше растет. Ведь именно он служит строительным материалом для костей.
- Не переусердствуйте с закутыванием ребенка. Одевайте мальчика или девочку по погоде. Многие родители вредят детскому организму постоянными перегревами, ведь ребенок двигается постоянно, и он меньше мерзнет, чем взрослые. А в движении развиваются мышечная ткань и скелет. Поэтому на улицу надо одевать малыша так, чтобы он легко двигался, а не стоял закутанный и скованный одеждой.
- Витамины в таблетках. Их тоже можно отнести к стимуляторам иммунитета. Они принесут только пользу, если вы учтете рекомендации педиатра.
- Сон и полноценный отдых. Они служат залогом хорошего иммунитета детей и взрослых. Доказано, что физиологическое его укрепление в период сна происходит гораздо быстрее. Поэтому не стоит в дошкольном возрасте отказываться от обеденного сна.
О питании
Пища — основа крепкого иммунитета. Овощи, ягоды, фрукты, сухофрукты, зелень каждый день должны присутствовать в детском рационе. Но они должны быть качественными и желательно произрастающими в регионе проживания ребенка. Экзотические часто вызывают аллергические реакции у детей, поэтому с их введением надо быть осторожными.
Не менее важен и режим питания. Физическая активность и постоянный рост диктуют потребность в 4-5-разовом приеме пищи. До трех лет детям желательно не давать конфеты, шоколад, пирожные и прочие магазине вкусности. Они и зубы портят, и печень ребенка перегружают. А этот барьерный орган играет огромную роль в поддержке иммунитета.
Также не стоит предлагать малышу газированные сладкие напитки. Их натуральность вызывает сомнения, а присутствие ароматизаторов и стабилизаторов, опять же, нагружает печень. Не ленитесь в сезон готовить малышу соки самостоятельно из местных фруктов.
В качестве десерта лучше предлагать детям мед, если конечно на него нет аллергии. Орехи и мед — еще лучший вариант, потому что первые служат ценным источником белка, аминокислот. Сухофрукты тоже подойдут в качестве десерта. Любимое многими поколениями лакомство — смесь меда, орехов, лимона, кураги, изюма. Такой иммуностимулятор ребенку надо предлагать по столовой ложке натощак и еще один раз в течение дня. Это полезно и вкусно.
Не забывайте о кисломолочных продуктах. И тут важно давать ребенку именно детские йогурты с творогом. Ведь сегодня домашнее молоко вызывает сомнения в плане его качества. Оно жирное, и детскому организму его трудно перерабатывать.
Педиатры, в числе которых и Евгений Комаровский, всегда подчеркивают, что ребенка лучше не докормить, чем перекормить. Не стоит запихивать в него очередную последнюю ложку каши с песнями и плясками. Детский организм обладает прекрасными способностями саморегуляции. Он знает, сколько ему надо съедать.
Помогут укрепить защитные силы детского организма отвары шиповника. Особенно полезно их давать малышу в периоды сезонных заболеваний. В это время некоторые педиатры советуют в детский чай добавлять по пару капель экстрактов эхинацеи, женьшеня.
Можно перейти на травяные чаи из ромашки, листьев земляники, мяты, мелиссы, календулы.
Много веков популярностью пользуется варенье из черной смородины и черноплодной рябины. Огромное количество аскорбиновой кислоты в лакомстве послужит стимулятором защитных сил детского организма.
vsegdazdorov.net
Чем поднять ребенку иммунитет: восстанавливаем иммунную систему
Здравствуйте, мои дорогие! А давайте сегодня устроим день Здоровья? Каждый в своём доме и городе, а может, и стране. Начнём день с улыбки и зарядки, обольёмся холодной водой, скушаем лёгкий и питательный завтрак и отправимся на прогулку. Уверяю, иммунитет скажет вам спасибо. Особенно это касается наших деток.
Ведь они ещё не могут в полной мере сопротивляться множеству инфекций и различных вирусов, которые так и норовят «поселиться» в маленьком организме, навредить, напакостить. Как же уберечь малышей, спросите вы. Ведь только правильного режима дня и здорового питания недостаточно. Всё верно, именно поэтому я и решила посвятить этому отдельную тему под названием «Чем поднять ребёнку иммунитет». Берите на заметку, мамочки.
Запас из «прошлой» жизни
На самом деле, защитная система организма формируется у крохи ещё во внутриутробном периоде. Вместе с кровью мамы все 9 месяцев он получает иммуноглобулины класса G. Они копятся, и этого запаса хватает и на некоторое время после рождения малыша. Мать-природа заботится о том, чтобы появившись на свет, ребёнок не был атакован всяческой заразой, которая витает вокруг.
Всё бы ничего, только резерв иммуноглобулинов заканчивается примерно к 6 месяцам. По статистике, именно в это время малыши начинают болеть: то кашель привяжется, то сопельки без конца текут. Именно поэтому особенно важно до года — полутора кормить ребёночка грудью, ведь в грудном молоке мамы есть множество антител, которые будут помогать крохе противостоять простудам и вирусам.
Свои собственные антитела детский организм начинает вырабатывать только в 6 лет. Завершается этот процесс обычно в подростковом возрасте. Чтобы он шёл активней и продуктивней, нужно его стимулировать. Иначе в детском саду и начальной школе ребёнок будет чаще лечиться дома, чем посещать занятия.
Недавно одна из мам написала мне, что и не знает уже, что делать, но её 4-летняя дочка без конца болеет, особенно зимой: то ангина, то отит, то герпес .
Отвечу так: часто болеющему ребёнку нужно разрабатывать неспецифический иммунитет. Что это такое? Поясню: это способность противостоять инфекциям самостоятельно, без помощи прививок.
Вакцинация формирует стойкий специфический иммунитет, против кори, туберкулёза, дифтерии, гепатита и других серьёзных заболеваний. Однако эти вакцины не действуют на обычные вирусы гриппа, ОРВИ, поэтому детки часто подхватывают простуду.
О волшебных таблетках
Неспецифический иммунитет может быть более крепким у одного малыша, и совсем слабеньким у другого. От чего же это зависит? А факторов несколько:
- условия проживания ребёнка (необустроенный быт, низкий материальный достаток негативно влияют на здоровье ребёнка);
- эмоциональный фон (дома, в школе, детском саду крохе должно быть психологически комфортно. Конфликты, наказания, повышения тона родителей, учителей ничего хорошего не несут);
- питание (чипсы, газировка, фастфуд иммунной системе способны очень навредить. Пища должна включать все необходимые микроэлементы, минералы, витамины, режим питания также очень важен);
- различные заболевания (если у ребёнка есть хронические «болячки», его иммунитет будет работать в ослабленном режиме. Пиелонефрит, гастрит, дисбактериоз и другие болезни могут забирать у детского организма много сил, и сопротивляться инфекциям он будет уже хуже).
Если ребёнок болеет чаще 6 раз в год, причём даже банальная простуда оборачивается осложнениями (ангиной, пневмонией), пора всерьёз браться за иммунную систему.
Доктор Комаровский утверждает, что волшебных пилюль для того, чтобы кроха никогда не болел, не существует. Поэтому, увидев рекламу подобных чудо-средств в Интернете, не верьте, а лучше прямо сейчас приступайте к…водным процедурам. Да-да, и к ним в том числе. Ведь Евгений Олегович уверяет, что лучшего способа, чем закаливание, правильное питание, прогулки, позитивный настрой, для укрепления защитных сил организма не существует.
Действуем комплексно
Ну, а как же иммуностимулирующие препараты? Они хороши, но в комплексе с остальными мерами. Впрочем, обо всё по порядку:
Закаливание. Полноценно закаляться ребёнку можно примерно в 4 года. Но готовить к закаливанию кроху можно и раньше, в 1 год. Растирайте тельце малыша влажной губкой и ополаскивайте ножки прохладной водой, постепенно снижая градус (на 1 — в неделю, начинать следует с 36 С). Закалять малышей постарше нужно в игровой форме. После весёлой утренней зарядки в проветренной комнате, разотрите ребёнка холодной губкой (22-25С), а затем тщательно вытрите насухо полотенцем.
Питание. Ежедневно вместе с едой в организм должны поступать витамины: А,С,Е, группы В,Д, а также калий, медь, магний, цинк, йод. Можно приобрести в аптеке и поливитаминные комплексы. Как правило, после болезни они быстро восполняют жизненные силы и помогают не подхватить инфекции снова. Для того, чтобы подобрать витамины, обратитесь к своему участковому педиатру.
Иммуностимуляторы. К ним относятся эхинацея, иммунал, виферон, анаферон, интерферон, ИРС-19. Интерферон, к примеру, блокирует вирусные инфекции, а циклоферон и анаферон стимулируют организм к самостоятельной выработке интерферона. Не вздумайте покупать и давать эти средства ребёнку самостоятельно! Хотя все они достаточно безобидны, но всё же ваш малыш — не объект для экспериментов. Не забывайте советоваться с врачом.
«Сбои» в системе
Иммунитет, к даже при должной о нём заботе, иногда всё-таки даёт сбои, особенно в критические периоды. Будьте готовыэтим иммунным «кризисам» и следите за здоровьем крохи в такие периоды особенно тщательно.
Первый период. От рождения до 28 дней жизни. В это время иммунная система подавлена и любые патогенные микроорганизмы могут вторгнуться в детский организм.
Второй период. 3-6 месяцев. Иммуноглобулины, полученные от мамы во внутриутробном периоде, разрушаются. Есть риск «подхватить» кишечную инфекцию и заболевания органов дыхания. Если мама не кормила ребёнка грудью или же не была привита от различных болезней, то риск заболеть у малыша сильно возрастает. Следует остерегаться коклюша, кори, ветрянки, краснухи. Важно соблюдать календарь профилактических прививок. В это же время может впервые проявиться пищевая аллергия.
Третий период. 2-3 года. Малыш всё больше контактирует со сверстниками, посещает детский сад, ясли. Новые антитела постепенно образуются в организме, но он ещё слишком слаб, чтобы противостоять вирусам в полной мере.
Четвёртый период. 6-7 лет. Сейчас особенно часты аллергические заболевания, а также многие болезни могут перейти в хроническую форму.
Пятый период. Пубертатный, или подростковый. Обычно у девочек он начинается в 12-13 лет (у некоторых и в 10 лет), а у мальчиков в 14-15. «Великая» гормональная перестройка в этом возрасте отрицательно влияет на иммунитет.
Поможет прополис и травы
Бывает, что мамы хватаются за голову, восклицая: «Мы в этом году уже в 10-й раз болеем!». Если болезнь отступает довольно быстро, значит и иммунная система срабатывает хорошо, и с каждым разом укрепляется ещё больше. Переживать из-за таких болезней не стоит. А вот если они переходят в хроническую форму, дают осложнения, не поддаются лечению традиционными способами, то значит пора посодействовать маленькому организму.
Сделать это не так уж сложно (см. методы выше). В домашних условиях старайтесь применять все возможные меры профилактики. Думаю, самые действенные и проверенные вы мне и сами назовёте. Ну, конечно, это лук и чеснок. Если малыш любит их кушать — прекрасно. Если нет — просто мелко порежьте и поставьте в разных местах квартиры мелко нарезанную луково-чесночную смесь в мисочках. Фитонциды, содержащиеся в ней, мгновенно отпугнут микробы и инфекции.
Можно воспользоваться и другими народными средствами: отвар шиповника, настой ромашки, чай из липы помогут восстановить силы после болезни, а также «зарядят» иммунитет.
Многие травы обладают свойствами, отлично укрепляющими организм, поэтому в период болезни, а также до и после неё важно включать в рацион отвары и фиточаи.
В 5 лет, когда мой сын частенько хворал ОРВИ, моя бабушка посоветовала мне сделать вот такую вкусно-полезную смесь. Попробуйте и вы!
Нам понадобится полтора стакана изюма, полстакана миндаля , стакан грецких орехов, кожура двух лимонов. Всё это пропустим через мясорубку. Лимонный выжатый и процеженный сок смешиваем с ½ стакана мёда. Перемешаем все ингредиенты и будем настаивать эту массу двое суток, в тёмном месте. Давать малышу её нужно трижды в день по 1-2 чайной ложки примерно за час до еды. Вкусно, полезно и очень богато витаминами!
Хорошо помогает и настойка прополиса. Этот рецепт не подойдёт лишь детишкам, которым ещё не исполнилось 2 года, а также малышам с аллергией на мёд. Детям от 2 до 7 лет можно добавлять несколько капель (начиная с 2-х, соответственно возрасту, до 7), в тёплое молоко, пить натощак.
А вот ещё один способ — витаминный настой, для тех, кому необходимо срочно изгнать из организма малыша вредоносные вирусы: ягоды брусники (2 части) перемешиваем с плодами шиповника и листьями крапивы (по 3 части), хорошенько измельчаем. Заливаем кипятком 4 ст.л. такого сбора, настаиваем 3-4 часа, процеживаем. Пить такой настой ребёнок должен по 2-3 стакана в день в течение 4 недель, затем месяц перерыва и возобновляем «процедуры». Кстати, очень эффективно действует вместе с закаливанием.
Если у вас есть свои семейные рецепты общеукрепляющих средств для деток, обязательно поделитесь! Ну а у меня последние на сегодня наставления: во всём, что касается малышей, главное — не переусердствовать. Всё в меру, но методично. Иммунная система «любит» режим во всём, её нужно методично натренировывать.
Дала сбой? Не отчаивайтесь и продолжайте процедуры даже после болезни, не забывайте о средствах для восстановления кишечной микрофлоры после антибиотиков, гуляйте, кушайте витамины, не забывайте про физическую активность, и тогда болеть вам не придётся. К организму крохи не подступятся ни вирусы, ни бактерии. Удачи вам в вашей борьбе за здоровое тело, в котором, как говорится, здоров и дух! Жду комментариев, предлагайте новые темы, критикуйте, дополняйте. Скоро увидимся!
malysh-ma.ru
Как поднять иммунитет ребенку — повысить иммунитет народными средствами если ребенок часто болеет
Иммунитет любого человека это главная линия защиты против болезней. Если иммунитет слабый, то число заболеваний, собранных человеком, будет неуклонно увеличиваться.
Особенно это опасно для малышей, организм которых еще формируется и не может оказать достойный отпор микроорганизмам. Попав в новую для себя среду – окружающий мир, детский организм испытывает колоссальную нагрузку. Со всех сторон его поджидают небывалые опасности в виде неизвестных микроорганизмов. И чем больше ребенок соприкасается со внешним миром, тем большая опасность его ждет.
Прогулки на свежем воздухе, походы в новые места, контакты с другими детьми – все это источник заболеваний. Воздух с посторонними частицами, пища с чужеродными веществами, даже земля по которой мы ходим, может представлять опасность для ребенка.
Разумеется, в связи с этим, детский иммунитет и его защитные механизмы начинают организовываться очень рано. В развитии иммунной системы имеется несколько критических моментов развития, когда организм наиболее уязвим для болезней. В эти периоды необходимо особенно внимательно следить за состоянием здоровья детей:
- Первый критический период приходится на момент новорожденности. Организм ребенка в этот отрезок времени впервые сталкивается с невероятным числом чужеродных частиц. Компенсация недоразвития иммунной системы малыша обеспечивается за счет материнских антител, поступающих через молоко – за счет естественного пассивного иммунитета
- Вторым критическим периодом является возраст 3 — 6 месяцев. В этот момент пассивный иммунитет слабнет. Антитела матери уже не способны дать ребенку достаточную защиту, поэтому необходимо вводить в его жизнь активный искусственный иммунитет, то есть вакцинировать. Особенно дети подвергаются вирусному действию, что ведет к ОРВИ, а также к кишечным и дыхательным инфекционным заболеваниям. Имеется прямая зависимость от количества антител мамы в организме ребенка к течению инфекций. При недостаточном наличии защитных агентов от мамы, ввиду отсутствия кормления грудью или если сама мать не была привита от каких-то болезней и не болела ими, ребенок гораздо тяжелее переносит инфекции – коклюш, ветряную оспу, корь. Как правило, такие заболевания протекают у малышей в нетипичной форме. Также этот возраст грозит развитию пищевых аллергий
- Третьим критическим периодом является возраст 2 лет. Контактность ребенка с миром в этот момент времени увеличивается во много раз, что влечет большую угрозу здоровью. И хотя наблюдается интенсивный рост клеток иммунной системы, пика своего развития она не достигает
- Четвертый критический период приходится на возраст 4 – 6 лет. Иммунная система принимает завершенный вид
- Пятым критическим моментом считается подростковый период. Увеличенные показатели секрета половых гормонов влекут за собой сбои в иммунной системе
- Шестым критическим периодом является пожилой возраст. В человеческом организме происходит снижение элементов иммунной системы и их активности. Люди становятся более восприимчивы к болезням, их иммунитет идет на спад, происходит инволюция – обратное развитие
Сама болезнь у ребенка не означает, что у него снижен иммунитет. Ребенок должен болеть. Его иммунная система должна проходить тренировку. Его иммунологическая память должна учиться запоминать вредителя и больше им не болеть.
Существуют критерии, которые позволяют определять сниженный иммунитет. К ним относят:
- Частые болезни, если ребенок часто болеет, больше 7-8 раз за год. Дети до годовалого возраста болеют в норме около 4 раз в год, до пяти лет число увеличивается до 5-6 раз в году
- Длительность недуга. Если ребенок быстро переносит болезнь, до недели, то это не повод для беспокойства. Если продолжительность болезни затягивается свыше 7-15 дней, то это показатель слабого иммунного ответа;
- Продолжительное восстановление после болезни
- Частое возникновение грибковых инфекций
- Множество аллергических реакций — на пищу, бытовые и природные раздражители, лекарственные средства. Это говорит о чрезмерной чувствительности иммунной системы
- Частые сбои в работе кишечника – запоры и поносы
Если у малыша наблюдается один из критериев иммунной слабости, то необходимо принимать меры, чтобы повысить иммунитет ребенку. Первым порывом родителя, как правило, является мысль «как поднять иммунитет ребенку народными средствами».
Народные средства
Часто для лечения деток и поднятия их иммунитета родители отдают предпочтение народным средствам. Множество данных говорит в их пользу. Народные средства для сил иммунитета детям имеют ряд преимуществ нежели медикаментозные препараты. Народные средства для повышения иммунитета у детей всегда под рукой, дома непременно найдется что-то из арсенала «народного и проверенного».
Эти методы проверены многими поколениями, а значит безопасны. Они не содержат синтетических примесей в отличие от природных средств, а значит не навредят малышу, а только укрепят его здоровье. Кроме того, применение их не ограничено, использовать их можно постоянно и, как правило, такие народные средства для поднятия иммунитета детям выигрывают в цене.
Так как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Для иммунитета детям, для его стимуляции в условиях дома, применения заслужили некоторые народные средства:
- Травяные настои с противовоспалительным, иммуностимулирующим и общеукрепляющим действием из ромашки, зверобоя, липы, цветов каштана, мелиссы, календулы, череды
- Прополис
- Витамины и их смеси
- Иные меры по типу закаливания и массажа
Роль витаминов, в попытке поднять иммунитет часто болеющему ребенку, занимает важное место. Витамины способны усиливать оборонные иммунные силы организма, предотвращать разрушение иммунных клеток, улучшать метаболизм, то есть влиять на обменные процессы лучшим образом. Это отличный природный источник иммунных сил. Поступление витаминов должно быть рациональным и сбалансированным.
Избыток этих веществ может представлять такую же опасность для здоровья, как и польза от применения. Увеличенное потребление витаминов ведет к гипервитаминозу – токсическому отравлению, которое способно сильно подрывать здоровье, а не стимулировать его рост. Каждый, из необходимых для нормального формирования здоровья витаминов, содержится в определенных продуктах:
- Витамин А можно найти в животной печени и молочных изделиях, а также им богата морковь, яйца и тыква
- Витамином В2 или рибофлавином богата рыба и мясо, яичный белок, злаки
- Витамина В5 или пантотеновой кислоты много в горохе, дрожжах и цветной капусте
- Витамин В6 или пиридоксин находится в избытке в рыбе, курятине, злаках
- Витамина В12 или цианокобаламина много в мясе птицы, любой рыбе, яйцах и молоке
- Витамин С содержится в лимонах, ягодах, квашеной капусте, моченых яблоках, зеленых овощах
- Витамин D3 или холекальциферол можно найти в сливочных маслах, желтках яиц
- Витамина Е достаточно в орехах и злаках
Из имеющихся продуктов можно приготовить полезную витаминную смесь, чтобы стимулировать укрепление иммунитета у детей:
- Смешивают грецкие орехи, изюм, финики по стакану каждый элемент, добавляют половину стакана миндаля, около двух лимонов и 100 грамм листьев алоэ. Витаминный микс пропускают через мясорубку. Полученную смесь заливают жидким медом в размере 300 – 500 мл и перемешивают. Затем настаивают в холодильнике в течение нескольких дней. Получившуюся смесь следует дать ребенку 2 раза в день по чайной ложке
- 500 грамм клюквы смешивают с лимоном и с помощью мясорубки превращают в витаминную массу. Добавляют около двух столовых ложек меда и перемешивают. Ежедневно 2 раза за сутки можно употреблять данную смесь по столовой ложке за раз
Настойки из трав или чаи на травяной основе являются отличным способом, который увеличивает силу иммунитета у детей народными средствами. Чай на ромашке, шиповнике, календуле, мяте очень полезен как для иммунной системы, так и для организма в целом он оказывает успокаивающее и тонизирующее действие. Такие чаи полезны как до, так и после приема пищи. Чай на основе целебных трав может быть заварен отдельно или в сборе растений.
Существует множество рецептов приготовления таких отваров здоровья. Все они являются ответом на вопрос «как же повысить иммунитет у ребенка с помощью народных средств». Вот некоторые из них:
- В равной пропорции берут липу, календулу и каштан, а также зверобой и мелиссу. Столовая ложка такого сбора заливается стаканов кипятка и настаивается в течении 5 часов. Если нет аллергии, то добавляют мед в уже готовый травяной чай, а также пару капель эхинацеи и прополиса. Такой чай пьют несколько раз в день – от 3 до 4 раз
- Смешивают в равных количествах липу и хвощ полевой. Заливают столовую ложку сбора стаканом горячей кипяченой воды. Настаивают отвар пока не остынет. Дайте такой чай ребенку несколько раз в сутки и увидите как его организм наполняется силой
Яичная скорлупа также обладает стимулирующими иммунитет свойствами. Она вызывает усиленное образование лимфоцитарных клеток. Однако необходимо скорлупу отварить и высушить, затем отделить пленку от скорлупы.
Эту пленку перемолоть в кофемолке до состояния пудры. Такую пудру на конце чайной ложки с небольшим количеством сока лимона каждый день следует давать ребенку для благотворного влияния на иммунную силу.
Используя народные средства для укрепления иммунитета можно существенно повысить качество жизни и снизить частоту заболеваний. Ответом на вопрос «как быстро подействуют такие средства» будет хорошее настроение ребенка, здоровый цвет кожи и улыбка на его губах. Эффект развивается очень быстро.
Поэтому их так часто используют для поднятия иммунитета и здоровья в целом детям. Все это поднимает иммунный потенциал, дает сильную оборону организма и обогащает повышающие защитные силы.
Другие способы стимуляции иммунитета
Как повысить иммунитет у ребенка с народными средствами? Усиление сил иммунной системы возможно благодаря свежему воздуху, каждодневных прогулок, умеренной физической активности и закаливанию. Хотя эти способы и не относятся к средствам народной медицины, их значимость не менее важна. Подходить к закаливанию необходимо с умом.
При неумелом применении этого метода можно не улучшить, а ухудшить состояние иммунной системы. Закаливать малыша нужно постепенно, увеличивая порог восприимчивости к непривычным условиям. Среди самых действенных способов выделяют хождение босиком, а также душ с контрастом холодной и горячей воды.
Простые гимнастические упражнения могут помочь в поднятии иммунного ответа организма. После зубной чистки нужно предложить ребенку попробовать высунуть язык и достать им до подбородка. В таком положении ему необходимо находиться примерно 10 секунд. Это приводит к улучшению кровотока и лимфооттока в глотке, а также к отхождению кусочков слизи, являющейся средой для роста микробов, вызывающих ангину и другие респираторные болезни.
Каждый родитель, пройдя тернистый путь детских болезней вместе со своим чадом, со временем легко сможет ответить на вопрос «как поднять иммунитет ребенка». При этом во всех семьях есть свой особый подход к поддержанию здоровья и долголетия. Это проверенные годами, простые и добрые советы. Хранителями которых, как правило, являются бабушки и дедушки. Чтобы выковать здоровье необходимо терпение и комплексный подход к делу.
imunohelp.ru
Как поднять иммунитет ребенку: возможные способы
Малыш может периодически болеть, но помните: это не всегда и не обязательно свидетельство ослабленного иммунитета, который якобы пора стимулировать всеми возможными способами. Напротив, как раз болезни и формируют естественный защитный ответ организма, который стремится сохранить постоянство внутренней среды (гомеостаз).
Прежде чем заняться здоровьем малыша, выслушайте рекомендации врача. Он сделает необходимые анализы, проведет исследования и, если ребенок часто болеет, подскажет, как укрепить иммунитет. Иногда выясняется, что слабые защитные силы — врожденное нарушение, называемое иммунодефицитом. И если попытаться стимулировать «оборону» организма, последствия могут быть непредсказуемыми: он будет «давать сбои» и истощаться все больше.
Возможно, вашему малышу нужна будет помощь не обычного врача, а иммунолога. Вот показания для посещения этого специалиста:
- ОРВИ не менее 6 раз за год;
- осложнения после простуд;
- повышенная утомляемость;
- протекание заболеваний без высокой температуры (это значит, что организм не может дать отпор бактериям и вирусам);
- постоянно увеличенные (но мягкие и безболезненные) лимфатические узлы на шее и в подмышках;
- аллергия;
- герпес на губах;
- неоднократный гнойный отит, пневмония, другие сложные заболевания.
Если нарушения замечаются в течение 6 месяцев и более, врач сделает иммунограмму. Это измерения параметров крови, выявляющие ключевые показатели работы иммунитета. Информативнее всего иммунограмма, если малышу уже больше трех лет.
Ну, а если никаких особенностей в состоянии здоровья малыша не замечено и все в пределах нормы — достаточно выполнять рекомендации педиатра и использовать препараты, повышающие иммунитет у детей (как фармацевтические, так и натурального происхождения).
Народные средства
Если вы предпочитаете пробовать натуральное лечение вместо того, чтобы при первых признаках недомогания бежать в аптеку за таблетками — рассказываем, как укрепить иммунитет ребенку народными средствами. Это не особенно сложно, а в принципе дает хороший эффект. Пробуйте следующее.
- Лук, чеснок. Об их чудесных свойствах наслышаны многие. Если маленького привереду смущает вкус, вид или другие особенности полезных овощей, попробуйте добавить мелко нарубленный лук в первое или второе блюдо, натрите зубчиком чеснока кусочек хлеба. Это тоже способствует укреплению иммунитета у детей, даже если просто нарезать чесночные зубчики или луковицы, выложить их в блюдца и расставить по всему дому (но не очень близко к детской кроватке).
- Орехи. Смело приобретайте ореховые смеси — сами по себе или с фруктами. Подойдет миндаль, фундук, грецкие орехи.
- Кисломолочные продукты. Если в кишечник попадают болезнетворные микробы, лактобактерии и бифидобактерии помогут наладить микрофлору. Сделайте домашний йогурт на закваске, купленной в аптеке, или кефир. Это отличное средство для повышения иммунитета у детей. Кроме того, подобные продукты содержат кальций, укрепляющий костную систему.
- Лимон и мед. Если у ребенка нет аллергии, давайте ему укрепляющее природное средство — липовый или гречишный мед (в день достаточно чайной ложки). Его можно добавлять в разные напитки, смешивать с любыми орехами. Прекрасный стимулятор иммунитета — лимонный сок с медом, разбавленный теплой водой.
- Свежие овощные, фруктовые соки. У вас есть возможность приготовить свежевыжатый сок — прекрасно. Особенно он полезен в холодное время года.
- Ягоды, травы. Отвары ромашки или цветков липы, а также шиповника, особенно в сочетании с медом — не только вкусные, но и полезные напитки. Из свежих или замороженных смородины, малины, черники можно делать вкусные смузи и морсы. А можно подавать ягоды целыми.
Все это продукты, повышающие иммунитет у детей. Из природных средств очень хороший эффект также оказывает рыбий жир. Если во времена наших бабушек его давали в чистом виде (рассказывают, на вкус он ужасен), то сегодня доступен рыбий жир в капсулах. Он богат витаминами А и D, содержит полезные минералы, жирные кислоты и пригодится, если ребенок часто и долго болеет. Соблюдайте дозировку. Главное в применении любых средств, и народных в том числе — не «переборщить».
Прежде чем использовать те или иные иммунные препараты для детей, не лишним будет получить консультацию специалиста. Корректирующее лечение может быть назначено только на основании целого ряда анализов. Не все препараты подходят для определенного возраста. Поэтому самолечение полностью исключено. Необходимо четко соблюдать предписанную схему терапии, а также дозировку.
Вот некоторые препараты для иммунитета: детям они назначаются строго индивидуально, несмотря на то, что часть их отпускается без рецептов.
- Иммунал. Это средство растительного происхождения в каплях, с экстрактом эхинацеи пурпурной. Подходит для профилактики простудных заболеваний, особенно если малыш склонен к частым болезням. Иммунал принимают, разбавив небольшим количеством воды.
- Экстракт элеутерококка, настойка женьшеня или китайского лимонника. Эти средства оказывают иммуностимулирующее действие и позволяют организму легче приспосабливаться к резко изменяющимся условиям. Их нужно принимать также растворенными в воде.
- Рибомунил, бронхо-мунал. Данные препараты выпускаются в таблетках, содержат бактериальные ферменты, не представляющие опасности для здоровья, но при этом укрепляющие защиту организма. Хорошо подходят детям, подверженным частым заболеваниям верхних дыхательных путей.
- Ликопид. Средство применяется в комплексном лечении различных хронических, вялотекущих либо рецидивирующих воспалений, где бы они ни возникали.
- Виферон, гриппферон, анаферон, арбидол. Эти препараты, содержащие биологически активные вещества, предупреждают развитие инфекций. Лучший эффект они дают при назначении на начальной стадии болезни, а для профилактики инфекций не подходят.
Все это — эффективные и признанные специалистами лекарства для иммунитета для детей. И, конечно, есть еще витаминные комплексы, которые, несмотря на их обычное общеукрепляющее действие, также лучше всего применять по согласованию с лечащим врачом.
Как укрепить детское здоровье: 6 советов иммунологов
Несколько советов иммунолога по поводу укрепления здоровья малыша помогут вам организовать свой быт, меню и досуг таким образом, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо в любых обстоятельствах.
- Больше движения. Утренняя зарядка, которая раньше была очень популярна, сегодня незаслуженно забыта. Ученые доказали: всего 10 или 15 минут активности (даже не особенно интенсивной) сразу после пробуждения — отличный стимул для организма, который начинает охотнее сопротивляться всевозможным атакам. Делайте зарядку вместе с малышом под приятную веселую музыку, сохраняя хорошее настроение, и периодически меняйте упражнения. Ваш пример и веселая зарядка поднимут ребенку настроение, сон снимет как рукой, и другие дела будут даваться легче.
- Фитотерапия. Когда наступает грозный сезон эпидемий, давайте ребенку больше витамина С — одно из первых средств, чем рекомендуется поднять ребенку иммунитет (конечно, если нет аллергии). Хорошо подходит чай с медом, лимоном и эхинацеей либо имбирный чай. Приобретите аптечные шипучие таблетки или витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой.
- «Вкуснотерапия». Покупайте больше фруктов, овощей. Оказывается, хорошо укрепляют иммунитет зеленые овощи: брокколи, обычная капуста, зеленый горошек. А фрукты вообще должны ежедневно появляться в детском меню. С помощью «вкуснотерапии» проще всего поднять иммунитет ребенку 3 лет: можно незаметно укрепить его здоровье.
- Закаливание и прогулки. Гуляйте с малышом даже в холодную погоду (разве что не очень долго). Закаливание может быть очень простым: 5-7 минут в день обливайте попеременно горячей (35°С) и холодной (20°С) водой предплечья и икры малыша. Контрастный душ нужно делать от начала осени до конца весны. Таким образом легко поднять иммунитет ребенку 5 лет и старше. Со временем вы сможете натренировать детский организм так, что у него будут очень гибкие «настройки» терморегуляции и высокая сопротивляемость воздействиям внешней среды.
- Прививки. Сезонная вакцинация всего населения проводится каждый год бесплатно. Разумеется, ребенка прививают только с согласия его родителей. Особенно поможет вакцинация перед садиком, откуда дети чаще всего и «приносят» множество заболеваний.
- Долой стрессы и недосыпание. Нервное напряжение — одна из главных причин различных заболеваний, включая респираторные. Стрессы и недостаток сна сильно снижают барьерные свойства иммунной системы. Соблюдайте режим труда, игр, отдыха, пусть ваше чадо вовремя ложится спать.
Казалось бы, все довольно просто, но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации в домашних условиях. А между тем здоровье ребенка — превыше всего, и именно от старших зависит, каким оно будет. При этом какую-нибудь простуду не нужно воспринимать как чрезвычайное происшествие. Объясните малышу, что его организм успешно борется, и ничего особенного не происходит. Просто нужно немного помочь «храбрым солдатам» (фагоцитам, уничтожающим бактерии): спокойно полежать, попить лекарства или настои, следовать советам доктора — и все будет хорошо.
Теперь вы знаете, как повысить иммунитет ребенку. Лабораторные исследования помогут определить, что именно необходимо вашему чаду для укрепления здоровья. Постоянно поддерживайте связь со специалистами, которые обследуют малыша, и четко выполняйте их рекомендации — неважно, хотите ли вы поднять иммунитет ребенку народными средствами или использовать аптечные препараты.
kids365.ru
